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骨质疏松(骨质酥松)骨量减少骨微结构破坏致脆性骨折风险增加。骨质疏松是外科疾病中常见的健康问题,发病率随生活方式、年龄等因素变化,需要引起重视并规范管理。
早期识别、规范就医、长期管理,是应对骨质疏松的关键。本文为您梳理骨质疏松的相关科普知识,帮助您正确认识、科学应对。
骨质疏松的诊断需要结合病史、症状与辅助检查综合判断,常见检查项目包括:
骨质疏松的治疗遵循个体化原则,医生会根据病因、严重程度、身体基础状况等制定方案,常见方向包括:
不能。钙片只是提供原料,还需要维生素D促进吸收,以及药物抑制骨丢失或促进骨形成。单纯补钙而不进行综合治疗,骨量很难显著提升,甚至无效。必须由医生评估后制定个体化方案。
效果有限。骨头汤中钙含量极低,且脂肪和嘌呤高;虾皮含钙虽高但盐分也高,不易大量食用。更推荐牛奶、酸奶、北豆腐和深绿色蔬菜,吸收率高且更健康。
可以且应该运动,但需选择安全类型。快走、游泳(非负重)、坐位抗阻训练、太极拳都是不错的选择。避免弯腰负重和剧烈跳跃。开始前请咨询医生,循序渐进。
不是。女性绝经后发病率显著升高,但男性70岁后同样高发,且因髋部骨折后果更严重。男性若有长期吸烟、饮酒或使用激素史,也应定期检测骨密度。
双能X线吸收测定法(DXA)辐射剂量极低,相当于一次胸片或更少,非常安全。一般治疗后每1~2年复查一次即可,具体频率由医生根据您的风险和用药情况决定。
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